Х5 ТРЕНИРОВКИ
загружаю…
✏️
⚙
Сегодня
‹
›
Х5 ТРЕНИРОВКИ · план от тренера, факт от тебя
📋
＋
🐉
Упражнение
✕
↧ Как в предыдущем подходе
ЧСС ≈
Сохранить
Не делал
Блок
✕
Правка блока тренировки
Тип
Название
Подзаголовок
Раундов / подходов
Отдых между, сек
Сохранить
＋ Добавить упражнение
Удалить блок
Упражнение
✕
Правка плана — что и сколько делать
Название
План
Подсказка
Что засекаем
повторы
секунды
метры
калории
Подходов
В подходе
Вес, кг
Сохранить
Удалить упражнение
Тренировка
✕
Название, номер, дата и состав
Название
Номер затрена
Цикл
Дата
Сохранить
＋ Добавить блок
🔄 Разобрать заново из текста тренера
Удалить тренировку
Тренировка от тренера
✕
Вставь текст как прислал Паша Арчибасов — разберу по блокам сам
Дата
На какой день
Разобрать и сохранить
Отчёт тренеру
✕
Скопировать
Отправить себе в Telegram
❤️ Самочувствие
✕
В конце тренировки — уходит в отчёт тренеру
Энергия (1–10)
Восстановление / тяжесть
Боли / дискомфорт
Сон прошлой ночи
Общее ощущение
Сохранить
История тренировок
✕
Настройки
✕
Тема
Plata
Светлая
Пульсовые зоны
Синк Garmin
—
Подтянуть зоны за сегодня